Kintsugi: El arte de la Resiliencia

¿Alguna vez han sentido que algo los frena, que no fluyen como les gustaría?..... ¡Esos son los bloqueos energéticos!

Los bloqueos energéticos pueden manifestarse de muchas formas:

• cansancio - estrés - ansiedad o incluso dolores físicos.

La buena noticia es que el Kundalini Yoga es una herramienta poderosísima para disolverlos. 😉

*¿Cómo lo hacemos?*

💠Con las posturas (asanas), por que cada serie esta creada con posturas que ajustan y retan tu sistema nervioso y actuan como expulsores de energía congestionada de nuestros chakras. ASÍ ES!! no solo te estas moviendo, sino que exprimes y sacas de tu sistema enegético (meridianos de acupuntura y vortices) energía densa y pesada a la misma vez de que ajustas. (Es como ir al quiropráctico energético)

💠Con la respiración (pranayama) por que actua directamente como un facilitador del flujo y depurador de la energia vital (chi, ki, prana) que hace a nuestro cuerpo estar vivo. *El pranayama no es solo una técnica de respiración* , sino un control disciplinado de la respiración que permite manipular y dirigir el prana. Al controlar la inspiración, la espiración y la retención (kumbhaka), se influye en el movimiento de esta energía. Así las técnicas de pranayama ayudan a limpiar nadis (canales) eliminando las obstrucciones energéticas que pueden causar fatiga, enfermedad y desequilibrios emocionales.

💠 Con la meditación, ya que es considerada una poderosa herramienta para reconfigurar la mente y el cuerpo y enfocar la atención y la intención en el presente y en emociones elevadas. Interrumpiendo así el ciclo de pensamientos y emociones pasadas que consumen esfuerzos y nos desgastan o estancan. Aquí se lleva a la mente a estados de ondas cerebrales beta a alfa/theta, que promueven un mejor flujo de biomagnetismo en todo el cuerpo y le permiten a la mente activar su neuroplasticidad, la capasidad de regenerarse y crear nuevas conexiones neuronales y con ellas .. una nueva oportunidad para crear otra realidad.

💠 Canto de Mantras, ya que actúan como fuente de vibraciones sonoras que calman el sistema nervioso, equilibran esta energía vital. La repetición rítmica de mantras activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y la recuperación, contrarrestando los efectos del estrés y la ansiedad.

"Mantra significa un sonido, una cierta expresión o una sílaba. Hoy en día, la ciencia moderna ve toda la existencia como reverberaciones de energía, diferentes niveles de vibraciones. Donde hay una vibración, es inevitable que haya un sonido. Entonces, eso significa que toda la existencia es una especie de sonido, o una amalgama compleja de sonidos: toda la existencia es una amalgama de múltiples mantras. De estos, se han identificado algunos mantras o algunos sonidos, que podrían ser como llaves. Si los usas de cierta manera, se convierten en una llave para abrir una dimensión diferente de la vida y de la experiencia dentro de ti."

Cada vez que practicamos, estamos moviendo esa energía vital, ⚕️esa Kundalini que reside en la base de nuestra columna. Al activarla, ayudamos a que fluya libremente por nuestros centros de energía esparcidos a todo lo largo y liberando cualquier estancamiento. Es como darle un "reset" a todo nuestro sistema.

Así que, la próxima vez que estemos en clase, 🧘🏽‍♀️ observa y corrobora por ti mism@ si los movimientos, respiraciones y mantras te ayudaron a liberar estos bloqueos. ¡Y me cuentan si se sienten más liger@s, clar@s y llen@s de vitalidad! 😊🫶🏼

¡Nos vemos en Clase!

Riyah Val